Préparation à la naissance toute seule ?

Je suis en pleine recherche -> trouver une préparation à la naissance à faire toute seule, enfin surtout sans avoir à se déplacer ^^

Si quelqu'un a une idée, je suis preneuse !

Je vais faire des tests en attendant et histoire de voir déjà ce qui me convient et surtout ce qui ne me convient pas.